Pilates mankšta vaikams

Pilates mankšta vaikams – tai kitoks požiūris į vaikų judėjimą.

Vaikų laikas praleistas sveikai ir saugiai judant, prižiūrint profesionaliai mokytojai. Vaikai mokomi pamilti judėjimą, išsiugdyti sveiką gyvenimo būdą.

Mankštos nauda vaikams:

• Mokoma atsipalaiduoti ramiai atliekant pratimus, taisyklingai kvėpuojant.
• Psichologinio ir emocinio streso mažinimas aktyviu poilsiu.
• Dėmesio koncentracijos lavinimas, atliekant pratimus mokoma susitelkti į pratimo atlikimą.
• Netaisyklingos laikysenos profilaktika, didelis dėmesys skiriamas stuburo judesiams.
• Kūno svorio profilaktika.
• Judėjimas ugdo vaikų sąmoningumą nuo mažens būti atsakingam už savo kūną, pamilti jį, rūpintis jo išvaizda ir sveikata, išmokti saugiai judėti.
• Lavinama koordinacija ir pusiausvyra.
• Stiprinami gilieji raumenys, atsakingi už viso kūno kontrolę, laikyseną ir stuburo sveikatą.
• Tinka esant plokščiapadystei, šleivapėdystei, kojų „X“ ir „O“ deformacijoms.
• Tinka esant krūtinės ląstos deformacijoms, stuburo iškrypimams.
• Rekomenduojama esant bendram raumenų neišsivystymui.
• Didinamas sąnarių paslankumas, normalizuojamas raumenų tonusas.
• Savimasažo pratimai su įvairiomis priemonėmis mažina raumenų įtampą.
• Gerėja medžiagų apykaita ir visų organų sistemų veikla, stiprėja imunitetas.
• Vidaus organų masažas pratimų metu, gerėja žarnyno veikla.
• Mankštos nauda vaikams yra visapusiška, ypač kai vaikai vis daugiau laisvo laiko praleidžia pasyviai, mažai judėdami.

Mankštos trukmė – 40/45min.

Trukmė atsižvelgiant į vaikų nuovargį, kad vaikai neprarastų noro užsiimti sportine veikla ateityje.

Grupėje ribotas vaikų skaičius, kad kiekvienam vaikui būtų skirta asmeniškai reikalinga mokytojos priežiūra, pataisymai.