Individualūs / Paruošiamieji Pilates užsiėmimai

Body Control Pilates® ir kitos pasaulyje žinomos Pilates mokyklos pataria naujai atėjusiam klientui pradėti sportuoti nuo individualių treniruočių.

Rekomenduojama apsilankyti bent viename individualiame (įvadiniame) užsiėmime (užsiėmimo trukmė – 60 min).

Tai leidžia mokytojui:

• įvertinti kliento fizinį pasiruošimą
• pamatyti jo silpnąsias ir stipriąsias puses
• padėti žmogui suprasti kaip taisyklingai atlikti pratimus, asmeniškai pagal jo galimybes
• paruošti klientą saugiems Pilates užsiėmimas grupėse

Tai  padeda klientui:

• geriau suprasti Pilates metodą
• pažinti savo kūną, pasiruošti saugiam judėjimui grupėse
• išmokti pagrindinius pratimus ir jų pavadinimus
• išmokti atrasti taisyklingas kūno padėtis ir jas išlaikyti pratimų metu
• išmokti efektyvaus kvėpavimo
• įgyti daugiau pasitikėti savimi jungiantis į mankštas grupėje

Tai labai svarbu norint pasiruošti užsiėmimams grupėje, kad nepakenkti sau darant pratimus ir turėti maksimalią naudą mankštos metu. Pakankamai susipažinti su pratimais ir pačiu metodu, kad nebūtų mąstymo “niekas man čia neišeina”.