Studijos įkūrėja

PilatesO studijos įkūrėja: Indrė Jonavičienė

Išsilavinimas:

• LSMU kineziterapijos bakalauro kvalifikacija
• Licenzijuota Body Control Pilates® asociacijos mokytoja
• Daug metų reguliariai tobulinasi įvairiuose seminaruose žmogaus kūno tobulinime ir sveikatinime
• Pilates mankštos mokytoja dirba nuo 2011 m.

Džiaugiuosi grįžusi į gimtąjį miestą Plungę ir čia galėdama skleisti saugią, sveikatinančią, visapusiškai kūną ir savijautą gerinančią mankštą per taisyklingą judesį.

Tikiu, kad  kūno formos ir vidinė savijauta priklauso nuo to, kokias funkcijas atlieka mūsų kūnas kasdienybėje.

Tai mes “atsinešame” į mankštą – savo kūno patirtis iš kasdieninės veiklos. Čia prasideda didžiausias darbas man, kaip mokytojai ir klientui, kaip savo kūno savininkui. Atpažinti, priimti ir norėti suprasti kokias problemas žmogus “nešiojasi” kasdien yra pirmoji sąlyga norint atsikratyti esamų ar galimai ateityje būsimų sveikatos problemų.

Perkelti naujai atrastas kūno patirtis į savo kasdieninę veiklą ilgalaikiams rezultatams pasiekti.

Asmeniškai man Pilates mankšta padėjo pažinti savo kūną, pakeisti požiūrį į sportą ir pamilti judėjimą. Pagerinti savijautą ir išvaizdą, bei išmokti atsipalaiduoti.

Gera treniruotė – kai judesiai atliekami galvojant ir suprantant kaip juos taisyklingai atlikti, kai mankštos metu dirba ne tik kūnas, bet ir protas.

Tada gali sustoti nuo kasdieninio automatinio darbų atlikimo, sąmoningai atlikti pratimus, įsigilinti į save, pajausti kas šiandien kūne yra negerai ir atrasti kas ištiesų tau tinka ir patinka atliekant pratimus.

Įsiklausyti į savo kūną.

Tai intelektuali mankšta mano manymu. Tokie ir yra Pilates studijos klientai.

Džiugina tai, kad vis daugiau žmonių atsakingiau domisi savo kūnu, nori jį pažinti, suprasti kaip taisyklingai judėti, o tai duoda didelius rezultatus. Tai matau savo darbo praktikoje.

Kaip sakė pats Pilates mankštos pradininkas:

“Susikoncentruok į pratimų atlikimo tikslumą, netaisyklingai atliekami jie neturi jokios vertės.”    –    J.H. Pilates